www.AlvinAdam.com

Subcribe Here!

Enter your email address. It;s free!

Delivered by FeedBurner

Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas Sehari? Baca Ulasan Ini

Posted by On 23.43

Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas Sehari? Baca Ulasan Ini

Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas Sehari? Baca Ulasan Ini

Banyak sumber yang mengatakan, bahwa kita harus mengasup delapan gelas air setiap harinya.

Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas Sehari? Baca Ulasan IniEurospamiIlustrasi

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak sumber yang mengatakan, bahwa kita harus mengasup delapan gelas air setiap harinya.

Tetapi, benarkah demikian takaran yang tepat?

Bukankah terlalu banyak air (overhidrasi) pun sama berbahayanya dengan kekurangan cairan (dehidrasi)?

Baca: Inilah 5 Kuburan Paling Cantik di Dunia, Nomor 3 Banyak Dikunjungi

Komponen air dalam tubuh manusia mencapai 60 hingga 70 persen. Bahkan, tulang pu n memiliki komponen air sekitar 22 persen.

Itulah yang membuat air memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh yaitu sebagai komponen utama sel, kecuali sel lemak.

“Minum air secukupnya bukan berarti kita harus minum air sesuai anjuran tadi, delapan gelas atau dua liter per hari. Kebutuhan cairan tubuh harus seimbang antara cairan yang masuk (input) dengan cairan yang keluar (output),” jelas dr. Aida Riyanti, Sp.OG, wakil ketua Indonesian Hydration Working Group FKUI.

Secara umum, dalam sehari tubuh mengeluarkan cairan sekitar 2.500 cc atau setara dengan 8 - 10 gelas.

Cairan itu dikeluarkan melalui urine, keringat, napas, dan proses pembuangan sisa metabolisme lainnya (eksresi).

Baca: 6 Efek Buruk Selingkuh meski Tak Ketahuan, Nomor 6 Tak Ada Obatnya

Halaman selanjutnya 123
Editor: Reny Fitriani Sumber: Intisari Online Ikuti kami di Pensiunan PNS Perkosa Gadis 21 Tahun di Warung Kopi, Video Durasi 3 Menitnya Beredar Sumber: Tribun Lampung

Next
« Prev Post
Previous
Next Post »